河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳(tàn)水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(m善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么ǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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