烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活(huó)性(xìng)比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素(sù)磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(白头发从哪开始白，白头发从发梢开始白是什么原因zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有(yǒu)助(zhù)于(yú)降低(dī)血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣(r白头发从哪开始白，白头发从发梢开始白是什么原因óu)酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加(jiā)热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。<白头发从哪开始白，白头发从发梢开始白是什么原因/p>

烤苹(píng)果怎(zěn)么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹(píng)果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就(jiù)放入已经预热好(hǎo)的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下(xià)管(或者上下(xià)管热(rè)风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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