酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种免费的播放器有哪个，在哪里看最新电影免费(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油(yóu)也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的(de)食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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